Die Unterstützung unseres Immunsystems und die Erhaltung der Gesundheit hatten im vergangenen Jahr oberste Priorität. Und während wir alle hoffen, dass sich die Umstände im Jahr 2021 drastisch verbessern, wird die Aufrechterhaltung einer starken Immunität in diesem Jahr wichtig bleiben. Denke daran, dass die Erkältungs- und Grippesaison immer noch stark ist. Daher ist es wichtig, alle möglichen Schritte zu unternehmen, um sich vor Krankheitstagen zu schützen und jetzt gesund zu bleiben.
Wenn du dich so gesund wie möglich ernährst (ausreichend Obst und Gemüse, wenig Natrium, wenig bis gar keinen raffinierten Zucker, keine künstlichen Zutaten) und ausreichend Wasser trinkst, hast du die Reise um „gesund zu bleiben“ bereits begonnen. Um sicherzustellen, dass du die optimalen Nährstoffmengen erhältst, ist ein hochwertiges Multivitamin- / Mineralstoffpräparat der logische nächste Schritt.
Obwohl die Kombination „ausgewogene Ernährung + ausreichend Wasser + Multivitamin / Mineralstoffpräparat“ der ideale Weg ist, um sicherzustellen, dass wir unsere Ernährungsgrundlagen abdecken, nehmen viele Menschen aus zwei Hauptgründen kein Multivitamin / Mineralstoffpräparat ein:
- Sie glauben, dass sie sich bereits gesund ernähren.
- Sie halten ein Multivitaminpräparat für unnötig und versuchen nicht, ihre sportliche Leistung zu steigern.
Der erste Grund ist aus mehreren Gründen falsch: (hier ist nur einer von ihnen)
Studien zeigen, dass Lebensmittel allein nicht alle Mikronährstoffe liefern die wir benötigen, um einen Mangel zu verhindern, geschweige denn eine optimale Gesundheit zu erreichen. Der Ernährungswissenschaftler Bruce Ames erklärt: „Eine unzureichende Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen über die Nahrung ist weit verbreitet, was höchstwahrscheinlich auf den übermässigen Verzehr von energiereichen, mikronährstoffarmen, raffinierten Lebensmitteln zurückzuführen ist. Eine unzureichende Zufuhr kann zu chronischen Stoffwechselstörungen führen, einschliesslich mitochondrialem Zerfall.“ [1]
Fazit: die aktuelle Ernährung deckt nicht alle wahren Nährstoffbedürfnisse ab. Nicht einmal annähernd.
Der zweite Grund: Klar, die Einnahme eines Multivitamin- / Mineralstoffpräparates ermöglicht möglicherweise nicht, dass du deine Marathonzeit um 10 Minuten verkürzen wirst ? Doch es füllt die Nährstofflücken in deiner Ernährung vollständig auf. Und das ist entscheidend für eine verbesserte sportliche Leistung.
Die Versorgung deines Körpers mit ausreichenden Vitaminen und Mineralstoffen ähnelt dem starken Fundament beim Hausbau. Ohne ein starkes Fundament wird dem Haus die strukturelle Integrität fehlen. In ähnlicher Weise werden viele deiner wichtigen Körpersysteme (insbesondere dein Immunsystem) ohne ausreichende Vitamine und Mineralien nicht die Unterstützung erhalten, die für eine ordnungsgemässe Funktion erforderlich ist. Zumindest bedeutet dies, dass du nicht den vollen Nutzen aus all der harten Arbeit ziehen kannst, die du in dein Training gesteckt hast. Es könnte auch sehr gut zu einem geschwächten Immunsystem führen, was definitiv zu vermeiden ist, da dies zu fehlenden Trainingstagen aufgrund von Krankheit führen kann.
In Bezug auf „krank sein“ haben neuere Untersuchungen gezeigt, dass die Teilnehmer, die ein Multivitamin- / Mineralstoffpräparat einnahmen, im Vergleich zu Studienteilnehmern, die ein Placebo einnahmen, eine Reduzierung der Anzahl der Krankheitstage um 60 % hatten! Darüber hinaus berichteten dieselben Teilnehmer auch über weniger und mildere krankheitsbedingte Symptome, wenn sie krank wurden. [2]
Fazit: Aus diesen Gründen empfehlen wir ohne zu zögern, Premium Insurance Caps zu deiner täglichen Routine zu machen. Zusammen mit deinen Bemühungen, eine möglichst gesunde Ernährung zu dir zu nehmen, stellen Premium Insurance Caps sicher, dass du optimale Mengen an Vitaminen, Mineralien und wichtigen Hilfsnährstoffen erhältst.
VERWEISE
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693790/
[2] https://www.mdpi.com/2072-6643/12/8/2447/htm
