Immunsystem

8 TIPPS, UM GESUND ZU BLEIBEN

Was können wir tun, damit unser Immunsystem besser gegen Viren und Bakterien geschützt ist? Hände mit Seife und heissem Wasser waschen Dr. Bill Misner schreibt: «Händewaschen ist der Beginn der Infektionskontrolle. Hände müssen mit Wasser und Seife gewaschen werden und die Temperatur muss heiss sein. Warum? Die Öle auf der…

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Blähungen

Eine höhere Salzaufnahme kann zu Magen-Darm-Blähungen führen

Neue Analysen deuten darauf hin, dass Blähungen durch eine Senkung der Natriumaufnahme verringert werden könnte. Quelle: Bloomberg School of Public Health der Johns Hopkins University Eine Studie, die von Forschern der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health durchgeführt wurde ergab, dass Personen, die eine salzreiche Diät durchführten, häufiger von…

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Proteinpulver

Hammer Nutrition: Dies sind die besten Proteinpulver

Viele Ausdauersportler neigen dazu, sich viel zu sehr auf die Zufuhr von Kohlenhydraten zu konzentrieren und schenken dem Protein nur wenig bis gar keine Beachtung. Grund dafür kann das Überangebot an Proteinpulvern sein – was bei vielen Sportlern für Verwirrung sorgen kann. Ein weiterer Grund könnte sein, dass viele Ausdauersportler…

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Luzia bühler

24-Stunden-Rennen: Die richtige Verpflegung

Welche Verpflegung ist die richtige bei einem 24-Stunden-Rennen? Ein 24-Stunden-Rennen kann sowohl ein Traillauf oder auch ein Bikerennen sein. Deshalb ist es bei der richtigen Verpflegung wichtig, zwischen den verschiedenen Sportarten zu unterscheiden. Gleichzeitig spielen deine körperliche Fitness und Bedürfnisse eine ebenso grosse Rolle dabei. Was für dich ausreichend und genug an…

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Hammer Gel

Hammer Gel – ist nicht so wie Andere

Benzin für Ausdauersportler Sei es bei den Rennen, die wir unterstützen oder am Telefon, nur allzu oft hören wir diesen einen Satz. Sobald der uninformierte Kunde oder Hammer-Neukunde mit dem Hammer Gel konfrontiert wird, antwortet dieser: „Ah, diese Dinger, die mag ich nicht. Die bereiten mir Bauchschmerzen und schmecken viel…

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Hammer Bar

HAMMER BAR – der vollwertige Energieriegel

Sie suchen nach einem Energieriegel, der Ihren Körper ausreichend versorgt? Sie suchen einen nahrhaften Snack oder eine gesunde Alternative für einen Mahlzeitersatz? Dann sind unsere Hammer Bar genau das Richtige für Sie! Im Gegensatz zu typischen Energieriegeln sind Hammer Bar gesunde, nicht-gentechnisch veränderte Organismen, MSG-frei, glutenfrei und zu 100 %…

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Hammer Heed

HEED Sportgetränk – die gesunde Alternative

Sportgetränke sind sehr bequem und praktisch, um den Energiebedarf während des Trainings zu decken oder das Energieniveau während anstrengenden Arbeiten (z.B. für Bauarbeiter) aufrecht zu halten. Alles was du deinem Körper als Energie zur Verfügung stellst, bestimmt auch die Qualität der Energie, die du daraus erhalten wirst. Ganz nach dem…

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