Hammer Broschüre SOS - Secrets of Success
Die 16-seitige Broschüre mit hilfreichen Tipps zur optimalen Ernährung vor und nach dem Training, sowie zur richtigen Regeneration.
Inhaltsverzeichnis:
"5 Geheimnisse des Erfolges"
1. Die Ernährung vor dem Training/Wettkampf
2. Die richtige Menge an Kalorien
3. Die richtige Zufuhr an Flüssigkeit
4. Die richtige Menge an Elektrolyten
5. Die richtige Regeneration
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diese kleine Broschüre ist ja kein Geheimnis mehr, sie hat mir bereits vor vielen Jahren sehr nützliche Tips und Hinweise gegeben. Und ich bin der Meinung, die Inhalte sind heute wie damals sehr aktuell und daher empfehle ich es jedem der etwas über richtige Sportverpflegung lernen möchte !
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