Nimm zwischen 120 bis 180 Kalorien pro Stunde zu dir.

Weniger ist mehr! Um deine beste Leistung abzurufen ersetzte die Kalorien in einer leicht aufzunehmender Form. Wir empfehlen 120 bis 180 Kalorien pro Stunde. Kräftige Athleten können mehr Kalorien benötigen. Unsere Empfehlung ist eine maximale Aufnahme von 240 Kalorien pro Stunde. Wenn du versuchst alle Kalorien zu ersetzten, die du verbrauchst, kann das böse Folgen haben: Blähungen, Übelkeit und Erbrechen und/oder Diarrhö. Die Differenz wird von deinen körpereigenen Fettreserven ausgeglichen.

Um deine optimale, stündliche Kalorienaufnahme zu ermitteln, folge den Dosierungsempfehlungen der Produkte im Bezug auf dein Körpergewicht. Nur so erhältst du eine optimale Leistung ohne unangenehme Nebenwirkungen. Wenn du mehr als ein Produkt benutzt, denke daran, dass du alle Kalorien in deine Kalkulation mit einberechnest.